Tạo thói quen vận động buổi sáng giúp ngày mới bắt đầu nhẹ nhàng. Yoga và giãn cơ là lựa chọn phù hợp cho nhiều người. Cách này không gây
Danh mục: Yoga Buổi Sáng Đơn Giản
Danh mục này giới thiệu các bài yoga nhẹ phù hợp để tập vào buổi sáng. Các động tác chậm rãi giúp cơ thể làm quen với vận động sau khi thức dậy. Yoga buổi sáng giúp tạo cảm giác cân bằng và thoải mái.