Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để tập yoga nhẹ. Cơ thể vừa thức dậy cần những chuyển động chậm để khởi động. Yoga giúp bạn bắt đầu ngày
Danh mục: Giãn Cơ Sau Khi Thức Dậy
Danh mục này tập trung vào các bài giãn cơ nhẹ sau khi ngủ dậy. Giãn cơ giúp cơ thể tỉnh táo và sẵn sàng vận động. Các động tác dễ thực hiện ngay tại nhà.